Categoria: Clinica del buon allenamento

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Può l’esercizio fisico prevenire le cadute?

In questo studio scientifico, realizzato da una università del Brasile, è stato valutato se il rinforzo del muscolo quadricipite, associato a esercizi di propriocezione può prevenire le cadute nelle donne in post-menopausa con osteoporosi. Le donne con osteoporosi corrono un rischio maggiore di fratture derivanti da una caduta a causa della loro ridotta densità minerale ossea (BMD).
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L’attività fisica nel trattamento dell’ Artrosi di anca e ginocchio

Spesso si crede che dolore il dolore articolare e i deficit funzionali, sintomi dell’artrosi di anca e di ginocchio, siano dovuti a danni strutturali, i quali devono essere “riparati” e trattati approcci chirurgici. Al contrario, le attuali evidenze scientifiche dimostrano che l’artrosi è una “condizione che interessa la persona nel suo complesso”, in cui diversi fattori concorrono a creare i sintomi
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L’importanza del buon allenamento

Innumerevoli studi hanno dimostrato quanto l'esercizio fisico sia importante per il benessere del corpo e della mente. Dell'importanza del movimento ci si è accorti in questi ultimi decenni, durante i quali il trend delle "cattive abitudini alimentari e sociali" - conseguenza del "benessere" moderno - ha portato progressivamente ad una vera e propria pandemia.
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